Yếu sinh lý là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách chữa bệnh hiệu quả nhất

Ăn uống không điều độ, không khoa học, nghỉ ngơi không đúng giấc tinh thần luôn luôn căng thẳng (stress) là nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý của nam giới. Để xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, cùng chế độ tập luyện nghỉ ngơi góp phần cải thiện khả năng sinh lý. Nam giới cần cố gắng áp dụng các quy tắc sau đây để tăng cường sinh lý ? Bài viết dưới đây sẽ góp phần giải đáp mọi thắc mắc trên.

Yếu sinh lý nam là gì ?

Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn khả năng cương dương hay còn gọi là rối loạn khả năng tình dục, dương vật khó cương cứng khi quan hệ. Hiểu nôm na là sự suy yếu đi  khả năng sinh hoạt tình dục của nam giới như : chán sex, chán ham muốn khi quan hệ, rối loạn ham muốn, xuất tinh sớm, thời gian xuất tinh ngắn, khó đạt được hưng phấn
Đàn ông việt nam phổ biến xảy ra tình trạng : rối loạn cương dương (trên bảo dưới không nghe) và xuất tinh sớm (chưa đi chợ đã hết tiền).

Phân biệt yếu sinh lý và xuất tinh sớm
Phân biệt yếu sinh lý và xuất tinh sớm

Nguyên nhân yếu sinh lý

Có nhiều nguyên nhân gây ra yếu sinh lý. Nhưng blog chỉ tổng hợp có 2 nguyên nhân chính gây ra yếu sinh lý ở nam giới thường hay mắc phải.

Yếu tố bên trong

+ Di tật : Là nguyên nhân bắt nguồn từ cơ thể của chúng ta như dị tật đường sinh dục, tắc ống sinh dục, tinh hoàn nhỏ, dị tật tinh hoàn, hẹp bao quy đầu, dương vật ngắn….

+ Bệnh lý : những người mắc các bệnh cao huyết áp, dạ dày, trầm cảm, đặc biệt là thần kinh yếu, luôn mệt mỏi, căng thẳng, stress, làm việc trong trạng thái cao độ, luôn tỏ bực tức cáu gắt …. Làm cho thần kinh không thoải mái, khó đạt đỉnh khi quan hệ tình dục.

+ Tuổi tác : Yếu sinh lý giảm dần theo độ tuổi, người cao tuổi ham muốn suy giảm rõ rệt. Giảm ham muốn testosterone (hocmon sinh dục nam) ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe nam giới.

Yếu tố bên ngoài

Là các yếu tố từ bên ngoài như môi trường, sinh hoạt, thói quen ăn uống… gây ảnh hưởng tới sức khỏe ham muốn tình dục ở nam giới.

Một khảo sát thực tế cho thấy, tỷ lệ nam giới ở thành thị yếu sinh lý cao gấp đôi so với nam giới nông thôn nguyên nhân vì sao ?

+ Kích thích : sử dụng quá nhiều loại cồn, rượu, bia, thuốc thích thần kinh gây ảo giác.

+ Thủ dâm : rất nhiều thanh niên hay xem phim sex và thủ dâm nhằm giải tỏa cảm xúc ham muốn của mình. Vì càng thủ dâm nhiều khiến não bị tê liệt cảm giác thật khi quan hệ với bạn tình, về lâu khi muốn sex với bạn gái thì mất cảm xúc. Dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm, hoặc rối loạn cương dương. Các bạn nam giới tránh thủ dâm 1 tuần 4 lần.

+ Dinh dưỡng : ăn uống không đầy đủ, ăn qua loa, thường không ăn rau xanh, ăn toàn thịt nướng, không xây cho mình một chế độ dinh dưỡng gây ảnh hướng tới chất lượng tinh trùng

Các thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả nhất

Các nhà khoa học đã chứng minh, nam giới ăn càng nhiều rau xanh xây dựng chế độ dinh dưỡng hằng ngày cải thiện khả năng sinh lý nam rất tốt. Rau xanh có nhiều vitamin và khoáng chất trong cơ thể

Nhóm thực phẩm rau xanh

1/ Súp lơ xanh

Súp lơ xanh
Súp lơ xanh

Nghiên cứu cho thấy súp lơ xanh chưa nhiều vitamin C, tăng sức đề kháng cơ thể, thúc đẩy quá trình hocmon nội tiết testosterone, cải thiện tim mạch điều hòa máu đi khắp cơ thể, giúp dương vật trở nên cương cứng.

2/ Cải bắp

Cải bắp
Cải bắp

Với hàm lượng indole-3-carbinol hỗ trợ trong việc tăng cường máu lưu trong cơ thể. Giảm stress, kích thích các hocmon testosterone.

3/ Cải bó xôi

Cải bó xôi
Cải bó xôi

Hàm lượng kẽm dối dào, tăng cường lượng lưu thông máu đi tới dương vật, giữ độ cương cứng lâu hơn, cải thiện sinh lý nam trong thời kỳ mãn dục.

4/ Rau cần tay

Rau cần tay xào với thịt bò chữa yếu sinh lý
Rau cần tay xào với thịt bò chữa yếu sinh lý

Đông y chứng minh, rau cần thuộc nhóm rau tốt nhất hỗ trợ yếu sinh lý nam giới nếu kết hợp với thịt bò. Cải thiện khả năng tình dục mà không cần phải đi tới bác sĩ. Cần tay có khả năng miễn dịch cơ thể, chống viêm, chống ung thư, nhuận tràng, cải thiện giấc ngủ ngon, giải độc tố và trẻ hóa cơ thể.

Nhóm thực phẩm trái cây

Trái cây không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngàg có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới rất tốt, thường xuyên ăn nhiều chuối, dưa hấu, bơ, lựu, cam sẽ cải thiện phần nào sức khỏe.

+ Dưa dấu

Thành phần L-citrulline kích thích tuần hoàn máu đi vào dương vật, cung cấp vitamin cần thiết để duy trì tinh trùng, cải thiện khả năng sinh lý nam giới.

+ Chuối

Giàu vitamin B, magie, kẽm, là thần dược tự nhiên rẻ tiền, khuyến cáo một ngày ăn 1 quả chuối, cải thiện sinh lý nam giới tốt nhất. Tác dụng của chuối tăng tuần hoàn máu, sản sinh nội tiết hocmon sinh dục nam. Giảm stress tăng ham muốn tình dục duy trì sung mãn cho đàn ông.

+ Bơ

Hàm lượng dưỡng chất vitamin E, B6, kali, axit béo giúp tuần hoàn lưu thông máu đi vào dương vật, duy trì độ cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm. Đạt cực khoái khi lâm trận.

Nhóm thực phẩm từ thịt – hải sản

Hải sản thuộc nhóm giàu dinh dưỡng có giá trị tốt cho cơ thể, như magie, kẽm cải thiện sinh lý nam, tăng cường chất lượng tinh trùng.

+ Hào : hào chiếm lượng kẽm cải thiện chất lượng tinh trùng và số lượng tinh trùng, làm tăng ham muốn ở nam giới. Kẽm là nguyên nhân sản sinh ra hocmon nam testosterone, đàn ông thiếu kẽm dẫn tới suy giảm ham muốn. Kẽm còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm stress kéo dài, thư giãn đầu óc khi làm việc.

+ Thịt bò : cũng giống như kẽm, thịt bò chứa nhiều kẽm cải thiện sinh lý nam. Kết hợp ăn thịt bò với rau cần sẽ cải thiện sự ham muốn của nam giới.

Vậy là chúng ta đã có 3 nhóm thực phẩm tốt cho quá trình cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng ham muốn cũng như cải thiện yếu sinh lý ở nam giới. Nhắc các bà vợ nấu rau cần kết hợp với thịt bò, hoặc làm món hào chấm bù tạc để cải thiện sinh lý nam giới nhé.

+ Thể dục

Ngồi quá lâu, không vận động cơ thể béo phì, làm tăng nhiệt độ vùng kín, khiến máu khó lưu thông, giảm khả năng cương cứng dương vật làm yếu tinh hoàn từ đó mắc bệnh yếu sinh lý, vô sinh, hiếm muộn.

Tốt nhất là thường xuyên vận động ít nhất 30 phút đi bộ, việc tập thể dục giúp máu lưu thông từ đó khiến các cơ quan trọng cơ thể hoạt động tốt hơn. Tránh ngồi quá lâu khi chơi game, xem tivi, đọc sách.

Các mức độ yếu sinh lý

Các mức độ yếu sinh lý của nam giới
Các mức độ yếu sinh lý của nam giới

Theo bác sĩ bệnh viên nam khoa tư vấn thì yếu sinh lý được chia thành 3 mức độ : yếu sinh lý nhẹ – yếu sinh lý trung bình, yếu sinh lý nặng.

Yếu sinh lý nhẹ : nam giới khó khả năng cương cứng vào một thời điểm, cần phải kích thích thì mới lên được.

Yếu sinh lý trung bình : nam giới cần thời gian nhiều để kích thích cậu nhỏ, giảm khả năng ham muốn

Yếu sinh lý nặng : mất khả năng ham muốn, kích thích không lên, mất cảm giác khi quan hệ, khó đạt được cương cứng.

=> Cách làm tình khiến nàng khóc thét vì sướng

Tác hại của yếu sinh lý

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới khiến mất tự tin đối với bạn tình làm mối quan hệ vợ chồng ngày càng trở nên khó thở và nặng nề, dẫn tới đổ vỡ hạnh phúc gia đình. Làm cho đời sống tình dục vợ chồng tẻ nhạt, khiến đối phương chán nản và dẫn tới ngoại tình.

Yếu sinh lý còn có tác hại vô cùng lớn khiến chất lượng tinh trùng kém, khả năng thụ thai không đạt, làm vô sinh, không thể sinh sản, mất khả năng duy trì nòi giống.

Yếu sinh lý nam có chữa được không ?

Có thể chữa được yếu sinh lý nam giới bằng cách áp dụng chế độ dinh dưỡng, tập thể dục, nghỉ ngơi điều độ đặc biệt là tâm trạng thật thoải mái, tránh các thuốc kích thích như rượu bia. Loại bỏ thói quen hành vi thủ dâm vô độ ảnh hưởng tới sức khỏe thần kinh sau này.

Yếu sinh lý có con được không ?

Khoa học y học hiện đại có những liệu trình hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng bằng các bài thuốc bồi bổ khí quyết, bổ thận tráng dương.

Cách chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới tại nhà đơn giản nhất

1/ Chữa yếu sinh lý bằng quả vải

Quả vải
Quả vải

Theo bác sĩ anh duy quả vải có tình bình, vị ngọt, bổ huyết, bổ thận, đả thông kinh mạch, điều hòa dương vật

Cách dùng :

1,5 kg vải đã bóc vỏ

2 lít rượu gạo.

Vải lấy phần thịt, bỏ hạt đem đi ngâm với rượu khoảng 10 ngày là có thể cho phái mạnh uống. Rượu vải có hương nồng do mật của quả vải quyện vào rượu gạo. Vị thơm, ngậy, ngòn ngọt và rất dễ uống.

2/ Chữa yếu sinh lý bằng quả trứng gà

Cách dùng :

  • 2 quả trứng gà ta, chọn loại gà mới đẻ lứa đầu.
  • 2 muỗng mật ong nguyên chất vừa đủ dùng.

Tách phần lòng đỏ với lòng trắng, bỏ thêm 2 muỗng mật ong trộn với lòng trứng đỏ đánh cho tan hỗn hợp đến khi mịn. Vào sáng sớm uống 1 cuốc vào lúc tỉnh ngủ 30 phút, lúc này cơ thể hấp thụ tốt nhất. Uống liên tục thì bệnh sẽ có dấu hiệu tích cực

3/ Cách chữa yếu sinh lý với rượu ba kích

Cách chữa yếu sinh lý với rượu ba kích
Cách chữa yếu sinh lý với rượu ba kích

Cây ba kích là thảo dược quý hiếm có tác dụng bổ thận, có vị cay, hơi ngọt giúp bổ dương bổ thận, trị thận hư, chứng liệt dương, mộng tinh, xuất tinh sớm, giảm ham muốn khi quan hệ, yếu sinh lý ở nam. Mọc chủ yếu tại các tỉnh phía bắc như lạng sơn, phú thọ, hòa bình…

1 kg Ba kích tươi (3 năm tuổi)

2 – 4 lít rượu gạo.

Rửa sạch ba kích, bóc phần vỏ chỉ lấy lõi ngâm với chung rượu. Ngâm với lượng vừa đủ, tránh ngâm quá nhiều gây loãng mất chất. Ngâm 1 tháng khi có màu tím, mùi thơm vị ngọt nhẹ thì dùng được. Uống 100-150ml tránh dùng quá liều gây tác dụng phụ

Hi vọng bài viết cũng tóm tắt được phần nào về nguyên nhân yếu sinh lý cũng như cách chữa yếu sinh lý tại nhà một cách đơn giản nhất. Nhớ theo dõi các bài tiếp của blog anhdulichdep nhé !

Xem thêm : Cách quan hệ tình dục khiến nàng sướng !!

Tham khảo : https://vi.wikipedia.org/wiki/Y%E1%BA%BFu_sinh_l%C3%BD

Đánh giá Yếu sinh lý là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách chữa bệnh hiệu quả nhất 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.