Những điều cần tránh, cần biết khi mang thai

Để có thai khỏe mạnh, phòng tránh được các bệnh cho thai nhi, các bà bầu cần tránh những điều sau đây. Đặc biệt các bà bầu mới mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối cần kiêng cữ như thế nào .Các bà bầu mang thai lần đầu tiên rất lo lắng và hoang mang không biết kiêng cữ gì. Hy vọng bài viết này sẽ chia sẻ kiến thức những điều cần tránh khi mang thai.

Thông thường khi mang thai lần đầu, các bà luôn được gia đình bạn bè xung quanh tư vấn về chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt, các loại thuốc bổ hỗ trợ tốt cho thai nhi. Hãy là người mẹ thông tin cần chắt lọc thông tin trước khi vội vàng thực hiện, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về sức khỏe thai nhi

1/ Tại sao lại kiêng cữ khi mang thai

Theo số liệu của bộ y tế, cứ 100 thai nhi thì có 3-5 thai gặp vấn đề phát triển. Với 3 tháng đầu nhạy cảm, các mẹ chưa trang bị cho mình kiến thức tốt, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thai nhi và mẹ. Chính vì thế các mẹ nên tìm hiểu thật kỹ nhé

Những điều cần tránh, cần biết khi mang thai
Những điều cần tránh, cần biết khi mang thai

2/ Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

  • Hút thuốc và hít phải thuốc lá : Thuốc lá chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại khác. Làm cho thai nhi sinh ra nhỏ hơn, sinh non hoặc mắc các bệnh như hên suyễn, hô hấp. Với mẹ thì giảm lượng sữa, tắc sữa.
  • Không nên ăn quá nhiều : nên ăn đủ chất, vì ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát thai kỳ, có thể tăng nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ và khó khăn khi sinh nở. Tăng cường calo nhiều trong sữa, hạt, thịt nạc.
  • Café
  • Lây nhiễm đường tiết niệu
  • Lo âu, sợ hãi
  • Chụp X- Quang : không tốt cho thai nhi. Chưa có bằng chứng nào cho thấy siêu âm gây hại cho bé. Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai bình thường trải qua 3 lần siêu âm trong suốt thai kỳ, cứ mỗi tam cá nguyệt thì lại siêu âm một lần
  • Đứng quá lâu
  • Gập người lên xuống thường xuyên
  • Nằm ngửa
  • Sử dụng điện thoại di động quá lâu
  • Lạm dụng các loại vitamin
  • Sử dụng thuốc nhuộm tốc
  • Ăn đồ buffet
  • Dùng các mỹ phẩm dưỡng da : nhiều chị em mắc bảo nên dùng kem chống rạn da, nhưng thực tế thì kem chống rạn da chỉ giúp cho da mịn màng, đàn hôi, còn việc rạn da trong quá trình mang thai phụ thuộc vào yếu tố di truyền cũng như loại da của bạn. Hãy hỏi mẹ, dì, bà ngoài nhờ họ tư vấn cho thật kĩ nhé trước khi mua dùng.
  • Ngồi bắt chéo chân và hay gập gối
  • Quan hệ vợ chồng : nên vừa phải, chọn tư thế thích hợp và điều kiện sức khỏe cho phép, mọi tác động phải nhẹ nhàng
  • Sơn tường
  • Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh
  • Sử dụng tinh dầu : một số loại tinh dầu thì là, húng quế, cỏ xạ hương và chất nhựa thơm làm tăng nguy cơ co thắt tử cung và gây sinh non. Tinh dầu cam, quýt là an toàn cho mẹ và bé
  • Ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao
  • Sơn móng tay
  • Chán nản, mệt mỏi : khi tâm trạng bùn, chán nản, khiến cơ thể mẹ bầu suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị vi khuẩn tấn công thai nhi.
  • Đi bộ quá nhiều : nên đi vừa phải. Các bác sĩ khuyên nên tập thể dục thường xuyên vừa phải tốt cho thai nhi, thuận lợi cho sinh nở. Cố gắng tập hít thở.
  • Dọn chất thải vật cưng trong nhà
  • Đi giày cao gót : tác động xấu tới vùng xương chậu gây sảy thai.
  • Làm những việc leo trèo hoặc đứng lên cao
  • Đứng lâu trong bếp
  • Sử dụng các loại hóa chất độc hại, tẩy rửa
  • Sử dụng máy tính thường xuyên
  • Tập luyện quá sức, mang vác nặng
  • Ăn quá mặn
  • Thức khuya, ngủ muộn
  • Ăn nhiều thực phẩm chiên, nướng
  • Ăn thực phẩm còn sống, chưa chín kĩ
  • Sử dụng son môi chứa nhiều chì
  • Xoa bụng hoặc nặn sữa

3/ Kiêng làm đẹp khi mới mang thai?

Chưa có khoa học nào chứng minh phụ nữ không được nhuộm tóc, sơn móng tay cả. Theo các bác sĩ tư vấn về sức khỏe. Khi mang thai, các mẹ nên tránh xa các sản phẩm làm đẹp chứa các thành phần như : toluene, formaldehyde, camphor, amoniac, hoặc resorcinol. Các sản phẩm làm đẹp chứa thành phần trên ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của thai kỳ.

4/ Bà bầu xách nặng có sao không

Trong quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày, cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi, gánh nặng tăng cân, sức khỏe của mẹ sẽ bị ảnh hưởng nhiều do mang thai. Chưa kể còn phải đi làm, áp lực căng thẳng, bưng xách nặng khiến cơ thể đã mệt mỏi càng mệt mỏi hơn. Ảnh hưởng tới mẹ và thai, gây sẩy thai, hoặc ngã do di chuyển đồ nặng. Nếu có những vấn đề ở lưng, tử cung, tiền sử sinh non hay được chẩn đoán là sinh non, tốt nhất, bạn nên tránh dọn dẹp đồ đạc trong nhà. Nhờ ông chồng hoặc mẹ, người xung quanh hỗ trợ giúp nhé.

5/ Bà bầu nằm nghiêng bên phải có sao không?

Nhìn chung 3 tháng đầu việc nằm nghiêng bên phải không ảnh hưởng gì. Nhưng tới tháng cuối tư thế này không tốt cho thai nhi. Tuy nhiên, khi đến tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, tư thế nằm ngửa hoặc nằm sấp sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Có rất nhiều bà bầu than phiền về việc mất ngủ thường xuyên và họ cảm thấy nằm nghiêng bên phải thì dễ ngủ hơn. Thế nhưng, bà bầu nằm nghiêng bên phải có sao không?

Theo các nghiên cứu, bà bầu nằm nghiêng bên phải khi ngủ sẽ không gây ra nguy hiểm gì. Các nghiên cứu lại chỉ ra rằng phụ nữ mang thai nằm nghiêng bên trái sẽ tốt hơn là nằm nghiêng bên phải. Theo quan sát, những bà bầu nằm nghiêng bên trái sẽ ít có nguy cơ sinh non hơn so với những phụ nữ nằm nghiêng bên phải. Ngoài ra, tư thế nằm ngửa và nằm nghiêng bên phải cũng sẽ khiến lượng máu chảy đến thai nhi bị giảm. Do đó, để đảm bảo sự phát triển của bé, các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ.

Trong thời gian mang thai, các chuyên gia khuyên bạn nên tránh căng thẳng. Do đó, mặc dù nằm nghiêng bên phải có thể không tốt nhưng nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi đổi tư thế, hãy nằm tư thế mà bạn yêu thích. Hoặc để đảm bảo an toàn, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về tư thế ngủ đúng.

Hi vọng kiến thức tổng hợp : những điều cần biết trước khi mang thai sẽ giúp cho các mẹ có kiến thức chăm sóc thai 3 tháng đầu thật tốt nhé. Nhớ theo dõi blog anhdulichdep.com nhé

Thanh Minh (Tổng hợp)

Các từ liên quan : 

ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
mang thai lần đầu có biểu hiện gì
những điều cần biết khi mang thai lần 2
những điều cần biết khi chuẩn bị mang thai
những điều cần biết khi mang thai lần đầu
những điều cần biết khi mang thai 3 tháng giữa
những điều cần biết khi mang thai 3 tháng cuối
những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu
những điều cần biết khi mang thai 2 tháng

Xem thêm : Chia sẻ 10 dấu hiệu mang thai sớm nhất sau một tuần “yêu”

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of
Đánh giá Những điều cần tránh, cần biết khi mang thai 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.