Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để “chuyện ấy” luôn thăng hoa ?

Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để “chuyện ấy” luôn thăng hoa? không chỉ là thắc mắc của cánh mày râu mà còn của phái đẹp. Cuộc sống ngày càng hiện đại, môi trường làm việc chủ yếu là văn phòng, thói quen ăn uống không lành mạnh và lười biếng vận động gây ra bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Vậy làm thế nào để chấm dứt nổi ám ảnh đó ? Chồng bị yếu sinh lí nên ăn gì ? Bồi bổ chế độ dinh dưỡng như thế nào ? Nguyên nhân và cách khắc phục ra sao ? Hãy cùng chúng tôi tim hiểu và bổ sung kiến thức mới về chủ đề này nhé !

Chuyện “ chăn gối” vợ chống chính là một trong những yếu tố giữ lửa hôn nhân hạnh phúc gia đình. Khi một trong hai gặp vấn đề gì về sinh lý thì rất khó thăng hoa, sung mãn và làm hài lòng đối phương. Yếu sinh lý đã và đang trở thành nổi ám ảnh lớn đối với cách mày râu.

1. Yếu sinh lý là gì ?

Yếu sinh lý là tình trạng liên quan đến các bệnh như rối loạn cương dương, liệt dương, bất lực, xuất tinh sớm hoặc dân gian còn ví von là “bệnh trên bảo dưới không nghe”, không có khả năng đạt được hoặc duy trì trạng thái cương cứng, sung mãn trong hoạt động tình dục.

Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để “chuyện ấy” luôn thăng hoa ?
Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để “chuyện ấy” luôn thăng hoa ?

XEM THÊM: Chia sẻ 10 dấu hiệu mang thai sớm nhất sau một tuần “yêu”

2. Nguyên nhân gây yếu sinh lý

  • Tâm lý căng thẳng: Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, stress… là nguyên nhân dẫn đến nhiều bất ổn của việc “giao hợp”.
  • Béo phì: Nam giới mắc bệnh béo phì làm giảm lượng máu dồn về dương vật dẫn đến trạng thái khó cương cứng.
  • Lạm dụng chất kích thích: Sử dụng rượu bia, thuốc lá, ma túy làm giảm hoocmon testosterone dẫn tới tình trạng yếu sinh lý.
  • Chế độ ăn uống mất cân bằng: Thiếu vitamin, kẽm, axit amin… ảnh hưởng lớn đến việc sản xuất tinh trùng ở nam giới.
  • Do một số bệnh lý, thói quen sinh hoạt tình dục, tuổi tác…

3. Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để “chuyện ấy” luôn thăng hoa ?

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học và kết hợp với vận động thể thao sẽ giúp cánh mày râu nhanh chóng xóa tan nổi ám ảnh yếu sinh lý và thắc mắc chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì của các cô vợ tâm lý,  góp phần tạo nên điểm thăng hoa trong chuyện chăn gối vợ chồng.

Có rất nhiều cách để giúp các chàng cải thiện sức khỏe của tinh binh, dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng mà các nàng phải thêm vào chế độ ăn của lang quân nhà mình nhé!

XEM THÊM: Thời điểm nào phụ nữ dễ thụ thai nhất

3.1. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

  • Axit folic (Vitamin B9): Những người đàn ông có nồng độ axit folic thấp trong cơ thể thì tinh trùng sẽ có nguy cơ mắc phải những khuyết tật về mặt di truyền. Và nếu những tinh trùng bất thường này thụ tinh với trứng, khả năng sảy thai sẽ rất cao. Thậm chí, dù được sinh ra, đứa bé cũng có nguy cơ mắc phải các dị tật bẩm sinh.

 

Các thực phẩm giàu axit folic bao gồm:

– Các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bó xôi, măng tây, rau diếp…

– Các loại trái cây, đặc biệt là cam, chuối, dâu…

– Các loại đậu như đậu lăng, đậu pinto, đậu đen…

– Ngũ cốc nguyên cám.

Một chế độ ăn hợp lý kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên sẽ xóa tan nổi lo lắng “chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì?”

  • Vitamin C: là một chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản nam giới. Dưỡng chất này giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Các thực phẩm giàu vitamin C bào gồm:

– Các loại trái cây họ cam quýt

– Ớt chuông

– Các loại quả mọng: dâu tây, việt quất

– Các loại rau củ: cà chua, bông cải xanh, bắp cải, khoai tây, cải brussel…

Việc kết hợp các thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng thì sẽ giải quyết thắc mắc “chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì ?”

 

  • Vitamin B12:

Các loại thực phẩm giàu vitamin B12 mà các mẹ nên thêm vào chế độ ăn mỗi ngày của chồng để tăng khả năng thụ thai bao gồm:

– Cá và hải sản

– Thịt và gia cầm

– Các sản phẩm làm từ trứng và sữa

– Các loại rau xanh

  • Vitamin E

Nguồn thực phẩm bổ sung vitamin E bao gồm:

– Các loại rau có lá màu xanh đậm như rau chân vịt, cải xoăn, cải bắp

– Cà chua và ớt chuông

– Lòng đỏ trứng

– Hải sản

– Thịt gia cầm

– Các loại trái cây: bơ, kiwi, đu đủ

3.2. Thực phẩm chứa nhiều lycopene

Lycopene là chất dinh dưỡng thường có nhiều trong các loại trái cây và rau quả có màu đỏ, hồng. Lycopene có thể giúp cải thiện nồng độ tinh trùng, tăng khả năng di động và giảm số lượng tinh trùng dị dạng.

Nếu bạn là một cô vợ thông minh và tinh tế, bạn sẽ dễ dàng biến nổi lo lắng “ Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì “ ngay thôi, hãy cố gắng chế biến một cốc nước trái cây hay củ quả sau bữa ăn đúng không nào. Các nàng nên lựa chọn cà chua, cà rốt, ổi quả, dưa hấu, bưởi,.. để làm đồ uống nhé!

 

3.3. Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm thường được là “ông hoàng về dưỡng chất” của cánh mày râu, thiếu kẽm sẽ làm khả ăng di chuyển của tinh binh bị ảnh hưởng, khó có thể thực hiện cuộc hành trình dài tìm kiếm đến trứng

Do đó, để cải thiện vấn đề sinh lý yếu, nam giới cần bổ sung khoảng 15mg kẽm mỗi ngày bằng cách thêm một số thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn như:

– Hàu

– Tôm, cua

– Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt cừu, thịt gia cầm

– Các loại thực phẩm làm từ sữa

– Các loại hạt: hạt mè, hạt bí ngô

– Các sản phẩm là từ ngũ cốc nguyên cám.

 

3.4. Trứng

Những người bị yếu sinh lý thì trứng là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tằng cường cholesterol, giúp duy trì hooc môn và làm giảm tress rất tốt cho nam giới yêu sinh lý.

 

Khi đã có kiến thức mới về chế độ dinh dưỡng, các nàng sẽ đỡ lo lắng hơn về vấn đề “Chồng yếu sinh lý nên ăn gì ?”, chuyện quan hệ vợ chồng cũng trở nên gắn kết và thăng hoa hơn.

Bên cạnh vấn đề “chồng yếu sinh lí nên ăn gì ?” thì các cô nàng nên tìm hiểu những loại thức ăn “chồng yếu sinh lý không nên ăn gì” từ đó để có cái nhìn tổng quan hơn, sống khoa học và khỏe hơn.

Hãy cùng anhdepdulich để khám phá và tìm hiểu những kiến thức mới nhé !

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of
Đánh giá Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để “chuyện ấy” luôn thăng hoa ? 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.